穿鞋选碳板还是气垫更好？

从专业竞技和长期保护的角度来看，碳板跑鞋确实更胜一筹。对于长跑尤其是中短距离的1000米这类项目，虽然成绩提升可能在几秒左右，但对于足弓的保护和支撑效果显著。特别是对于平时运动较少的人群，碳板带来的舒适感和支撑性能提供很大的帮助，让跑步体验更加安全高效。