穿鞋选碳板还是气垫更好？

两者各有侧重，碳板重在‘攻’，通过储能释能提升速度和效率，适合追求成绩和跑步经济性的人群；气垫重在‘守’，通过缓冲减震保护关节，适合注重舒适度和关节健康的人群。选择哪个更好，取决于你的跑步目的、身体状况以及对性能的具体需求，没有绝对的标准答案。