关于钉鞋种类，短跑通常必须搭配短钉使用。至于长跑，虽然也有人会尝试换上长钉，但这通常只适合那些专门练过大跨步跑法的高手。普通人没经过训练就换长钉，跑起来反而会觉得脚被地面‘叭住’了，不仅速度变慢，还特别容易导致抽筋，亲测几次就能体会到这种不适感。
校运会跑步穿哪种钉鞋跑得最快
其实对于大多数跑者来说，不同钉鞋在性能上的差别并没有想象中那么大。主要的区别往往体现在价格上，一般来说价格越高的钉鞋，做工会更精细，对脚部的保护性也会更强一些，所以按需选购即可。
如果你是在纠结具体品牌的选择，市面上确实有很多杂牌可选，但我个人比较推荐多威这个牌子。虽然它的价格相对偏高一些，但实际使用下来确实比较好用，脚感和稳定性都挺不错的。