夏天跑步后多久可以洗澡？

对于喜欢在健身房跑步机上跑的朋友，建议别急着进浴室。可以先在原地或走廊上慢走一两分钟，让心跳稍微平缓一下。这短暂的缓冲期能让身体有个过渡，避免突然温差变化或者血液循环剧烈波动带来的不适感。