夏天温度低时跑步会加重湿气吗？

运动后护理确实重要！夏天温度低时跑步虽然能加速代谢，但湿冷环境容易让寒气入侵。建议跑完尽快洗热水澡，喝些姜茶驱寒，这样湿气反而能更好地排出体外。