五公里长跑如何正确跑？

正确的跑步姿势能显著降低能量损耗。记得挺胸抬头，不要含胸驼背，双臂保持自然弯曲并在体侧协调摆动。落地时，尽量让脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌蹬地，这种步态对膝盖冲击较小，也能跑得更省力。