五公里长跑如何正确跑？

五公里虽然不算特别长，但也考验意志力。当你跑到中段感到疲惫时，不要盯着剩下的长距离发愁，试着把全程拆分成几个小目标，比如先跑到下一个路灯或水站。这种“化整为零”的心态能帮你克服心理疲劳，坚持到终点。