为什么夏季跑步跑不了多久就特别累？

夏天跑步容易累，首先是因为高温导致身体大量出汗。汗液在蒸发过程中会带走体内大量的盐分，一旦体内盐分缺失，肌肉和神经系统就会因为电解质失衡而变得虚弱无力，这种生理上的虚弱感直接表现为极度的疲惫和劳累。