为什么跑步一定要穿跑步鞋

跑姿是否正确也直接影响脚踝的安全，例如跑姿外翻很容易造成脚踝受伤。这就要求跑鞋必须具备良好的稳定支撑性能。相比之下，普通的鞋子或者非专业的运动鞋，其支撑性能远远不如专业的跑鞋。因此，选择具有良好稳定支撑的跑鞋，是预防脚踝受伤的关键措施。