为什么跑步一定要穿跑步鞋

对于初跑者而言，由于缺乏跑步基础，脚部承受的负荷尤其大。这时候买一双专用的跑鞋就显得更为必要，因为它能有效减缓着地时的冲击力。普通鞋子或非专业运动鞋往往缺乏针对跑步运动的缓震和支撑设计，不仅无法吸收冲击力，还可能导致擦伤等额外伤害。