为什么跑步时磨跑鞋脚后跟外侧

对于大多数没有经过系统训练的跑者来说，落地时脚后跟外侧先触地是非常普遍的现象。这主要是因为人体自然落地的生物力学结构决定的，通常在疲劳或者速度不快的时候，脚掌会呈现一个轻微的外翻状态，导致外侧先着地。只要不是磨损得特别厉害，这种现象一般不需要太担心，属于正常范畴。