为什么爬山1小时比跑步2小时更累

爬山的环境往往比跑步复杂得多，你需要面对陡峭的山路和不断变化的坡度。这种不断调整重心和发力方式的过程，对身体的耐力和毅力都是极大的考验。相比于在平地上进行单一动作的跑步，爬山充满了挑战性，每一段坡路都在消耗你的意志力和体力，自然更容易感到疲惫。