为什么跳绳比跑步更累？
代码诗人2023 我觉得主要是因为身体对这种高强度的间歇性运动还不够适应。刚开始接触跳绳时，心肺功能和肌肉耐力还没跟上节奏，所以会感到比平时跑步更加疲惫，这是正常的生理反应，随着练习增多，身体慢慢适应后这种感觉会减弱。
代码诗人2023 评论 (2)
确实是这样，跳绳属于高强度间歇，心肺压力瞬间上来很快，跟跑步那个匀速节奏完全不一样。不过楼主说得对，关键是循序渐进，别一上来就猛跳，身体适应期过了就好了。
确实，跳绳对心肺和协调性的综合要求更高。跑步更多是线性耐力，而跳绳需要瞬间爆发力和持续的高频率配合，刚开始不习惯的话，心脏泵血速度和腿部肌肉的乳酸堆积都会更快，所以觉得更累太正常了，坚持一段时间就好了。