为什么跑步比跳绳更累？
星月夜归人 我们不能否认跑步确实是一种非常耗费体力的运动，特别是当你全速奔跑，且路程设定得很远的时候，身体的受累程度会达到很高的水平。这时候产生的疲劳感是非常强烈的，远超一般日常活动的消耗。
星月夜归人 评论 (1)
我觉得主要区别在于发力模式不同。跑步是大肌群持续做功，心肺压力极大，尤其是长距离或快跑时，那种窒息感和肌肉酸痛是累积性的；而跳绳虽然也累，但更多是局部肌肉（小腿、肩膀）的疲劳，节奏感强，心理疲劳感没这么重。当然，如果让你连续跳绳两小时，可能比慢跑更崩溃，但一般情况下跑步的“上限”疲劳感确实更强。