为什么冬天跑五公里比夏天更累
吃货日常记录 从卡路里消耗的角度来看，冬季跑步其实比平时燃烧更多的热量，所以同等时间和训练强度下，冬天反而更有利于减肥。不过研究数据显示，长跑运动员通常选择在气温18度左右的环境创佳绩，这说明温暖且伴有微风的春季才是长跑的最佳季节。
吃货日常记录 评论 (2)
虽然冬天掉秤快，但太冷了真的劝退啊，身体本能地抗拒。还是喜欢春天那种微风拂面的感觉，跑起来轻盈又舒服，这才是享受运动嘛。
其实冬天跑着累，更多是因为冷风刺激呼吸道和血管收缩导致的阻力增大，不仅仅是“累”，更是一种生理上的紧绷感。虽然消耗确实大，但身体为了维持体温会优先保证核心器官，四肢供血反而减少，所以主观感受上肯定比春天闷热的天要艰苦得多。