为什么冬天跑步要穿得少

虽然建议穿少但绝不是要挨冻，建议穿速干内层搭配防风外套，重点保护胸背和关节部位。像膝盖这类容易受凉的部位，可以用护膝或轻薄保暖层重点防护。