为什么冬天跑步要穿得少

冬天跑步穿少主要是为了减少身体热量流失，低温环境下衣物过多会阻碍热量消耗，穿得少能让身体更快进入高效产热状态。同时轻便的穿着可以减少衣物对皮肤的压迫感，让四肢活动更自如。