跳绳怎样能省臂力？

想要跳绳时省力气，首先要调整好绳子的长度。标准的做法是单脚踩住绳子中间，然后将两端拉起来，绳子的高度应该刚好到达你的胸口位置或者肚脐眼这里，这样长短适中，不会浪费体力去甩动过长的绳子。