跳绳怎样能省臂力？

站姿对整体发力影响很大。身体要保持挺直但不能僵硬，微微自然弯曲，眼睛平视前方。这种姿势能让重心稳定，上下半身协调配合，避免因为身体姿态歪斜而导致手臂额外用力来维持平衡。