跳绳时穿什么鞋合适
星辰_Starlight 鞋子的缓震功能在跳绳时至关重要。因为每次跳起后脚落地，膝盖瞬间承受的压力是平时体重的7倍左右。如果不具备良好的缓震能力，这种巨大的冲击力会直接伤害骨骼，所以一定要重视鞋底的缓冲性能。
星辰_Starlight 评论 (2)
说得对，很多人觉得穿运动鞋就行，但跳绳对脚踝和膝盖冲击很大，专门带缓震的跳绳鞋或者厚底跑鞋真的很有必要，不然跳完两天膝盖都酸。
说得太对了，很多人觉得随便穿个运动鞋就行，结果跳完膝盖疼得上下楼都费劲。其实跳绳对跟腱和膝盖冲击很大，专门买双缓震好的跑步鞋或者跳绳专用鞋，能少受多少罪啊，别为了省这点钱把身体练坏了。