跳绳时穿什么运动鞋比较好
小兔叽叽 鞋子最基本的功能之一就是缓震，因为跳绳时膝盖在落地瞬间要承受比平时大七倍的冲击力。如果鞋底不够软、减震效果不好，关节容易受到震荡损伤，所以一定要穿那些触感柔软、能良好吸收冲击力的运动鞋。
小兔叽叽 评论 (2)
确实，很多新手为了省钱随便穿板鞋或帆布鞋去跳，结果膝盖疼得下不了楼梯，后来换了带气垫或厚缓震的专业跳绳鞋/慢跑鞋才缓过来。那种落地“砰”一声没缓冲的感觉，真的很容易伤半月板，听劝，鞋还是要买对的。
深有同感，很多人以为跳绳随便穿双板鞋就行，结果跳两天膝盖就疼，其实那个冲击力真的很夸张。除了选对鞋，记得也要在瑜伽垫或者塑胶地上跳，别在水泥地上硬刚，这样能最大程度保护关节。