田径运动中脚背疼痛该怎么缓解？

预防脚背疼痛的关键是做好运动前准备。每次训练前至少进行10分钟动态拉伸，重点活动脚踝和足弓。日常可以穿支撑型运动鞋，避免在硬化路面长时间跑跳，训练后及时冰敷可能产生不适的部位。