田径运动中脚背疼痛该怎么缓解？

专业运动员往往容易忽视足部肌肉训练。建议加入足弓强化练习，比如用脚趾抓毛巾、踮脚尖行走等。这些训练能增强脚背肌肉群力量，有效降低运动损伤风险。