体脂率22%的女生应该怎么做健身训练？

要想拥有好身材，必须从源头管理好饮食习惯。遵循早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则，在严格控制总热量的前提下，确保每日营养充足。认真对待每一餐，养成健康的饮食规律，这是维持苗条身材的最直接手段。