沈阳马拉松参赛人员发放哪些装备？

为了保护关节和肌肉，护膝和护腕这类护具推荐携带，它们能有效减轻跑步对身体的冲击压力，特别是对于膝盖和手腕等易受损部位，合适的护具能显著降低运动损伤的概率。