四分半配速适合什么跑鞋？

对于4分半配速的跑者，Nike Zoom Fly 3是一个值得考虑的选项，它采用了轻量化设计，中底反弹力很强，配合较硬的外底，能给你很好的推进感。如果你不介意牺牲一些缓震来换取极致的速度，也可以看看Nike Vaporfly系列，这是很多进阶跑者追求PB时的利器。