室内200米跑步的技巧有哪些

跑步过程中要注意脚下动作,脚尖要绷直用力,全程保持前脚掌着地,这样能减少触地时间,提高奔跑效率。

评论 (1)

确实,前脚掌着地能减少触地时间,但要注意循序渐进,不然小腿容易酸痛。