什么鞋适合跑步和跳远

选跑步鞋时，缓震性能是第一要素，它能减少落地时对身体的冲击。此外，支撑性可以防止脚部内旋或外旋，轻便的设计能减轻负担，还有特殊鞋底能增强抓地力，透气性也能避免脚部闷热潮湿。