上坡跑步有哪些坏处？

上坡跑对身体素质的要求其实相当高，不仅体能消耗大，而且难度也明显增加。很多人觉得上坡跑比平地跑更累人，所以在日常锻炼时，往往更倾向于选择平坦的路面进行跑步，这样相对轻松一些。