上坡跑步有哪些坏处？

从生物力学的角度来看，一般情况下，上坡跑步对膝关节产生的冲击力其实是相对最小的。相比之下，下坡跑步对脚踝或膝盖的冲击力要大得多，因为下坡时重力加速度会增加落地时的冲击，这对膝盖可能会造成一定的潜在损伤。