跑山地马拉松应该穿什么鞋

每个人的足型和跑步习惯不同，因此鞋子的合脚程度直接影响比赛表现。选择时需预留足够的脚趾空间，避免顶脚或摩擦，鞋面也要贴合舒适。最关键的是，务必在赛前让新鞋经过充分磨合与测试，确认其适应个人脚型与风格后，再投入正式比赛使用。