心态上要放松,不要过分执着于成绩或数量。抱着享受运动的心态去跳,身体放松了,动作反而会更协调,也能更好地体会跳绳带来的乐趣和健康效益。
说得太对了,很多人跳不好是因为太想一口气跳多少个,结果越急越容易绊脚。放松心态,把注意力放在动作的韵律上,反而能跳得更久。