如何掌握跳绳技巧？

跳绳时绳子的长短很关键，调整方法很简单：用一只脚踩住绳子中间，然后两手分别拉住两端向上提，直到绳柄位置刚好到达胸口和肚脐之间的高度，这样跳起来最顺手。