如何正确穿跑鞋才能不让它弯曲？

鞋跟必须卡紧脚跟避免滑动，前掌要留出脚趾活动空间，鞋舌位置要摆正，歪斜容易摩擦脚背影响舒适度。

系鞋带从最顶端开始均匀施力，松紧以能插入一根手指为宜，长鞋带千万别垂着，塞到交叉处固定能防绊倒。

选对跑鞋尺码很关键，建议下午脚部膨胀时试穿，这时候选鞋更贴合实际运动状态，记得穿运动袜试跑感受包裹感。