如何掌握正确的100米跑跑姿
山野闲人 应对弯道跑的策略是：起跑后前几步朝切线直线跑，身体前倾角度由小变大并逐渐抬起。路线要贴近左侧分道线，身体向左倾斜，速度越快倾斜度越大，摆臂幅度左小右大，前脚掌左侧着地。
山野闲人 评论 (2)
弯道跑确实容易出错，很多人只顾着身体倾斜，却忽略了摆臂“左小右大”这个细节。其实前脚掌左侧着地也很关键，能更好地利用离心力。建议多练习起跑后的直线加速阶段，身体前倾角度过渡要自然，不然到了弯道容易失控。
弯道跑确实是百米提速的难点，尤其是那个“左小右大”的摆臂细节，很多人容易忽略，导致身体重心不稳。