如何掌握正确的100米跑跑姿
草莓味的气泡水 冲刺跑是移动速度耐力的体现，常见问题包括进入冲刺阶段不明显，以及最后冲线时没有下压动作或下压速度不快。短跑是极限强度项目，依赖无氧代谢，要求躯干稍前倾，不能低头弯腰。
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确实，很多业余选手容易忽视最后十几米的“压线”细节，以为过了终点线就松懈了，其实那才是体现速度耐力和训练扎实程度的关键。躯干前倾这个点也很关键，低头弯腰会破坏重心，直接掉速。
说的很对，很多业余跑者最后冲刺其实都在“坐着跑”，腰背不挺直，核心没收紧，导致速度根本提不起来。要想跑得猛，核心力量和高抬腿的技术动作都得下苦功夫练，单纯靠腿蛮力是不行的。