如何掌握正确的100米跑跑姿

短跑技术要求躯干稍前倾，两臂弯曲在体侧做前后摆动。这是一项要求全身配合、反应快、灵活性高且强度大的激烈运动。掌握正确的跑姿不仅能提升成绩，还能减少运动伤害。