如何掌握正确的100米跑跑姿

采用蹲踞式起跑时，常见的错误包括双手置于起跑线前或压线、臀部抬起过高或完全伸直膝关节，以及起跑时缺乏积极的扒地动作和蹬地无力。这些细节都需要在训练中加以纠正。