如何选择适合自己的跑步鞋？

关于缓震型和支撑型跑鞋的选择，很多人存在误解，认为两者是互斥的。实际上，缓震是所有跑鞋的基本功能，主要依赖中底材料。并不存在只支撑不缓震的鞋子，现在的趋势是有的鞋侧重缓震，有的则兼顾缓震与支撑。因此，选购时应根据自身需求，看哪种性能更符合你的跑步习惯。