如何选择适合自己的跑步鞋？
南风吹旧巷 选跑步鞋的第一步就是看长度，这直接决定了穿鞋的舒适程度。确保脚趾在鞋头内有足够的活动空间，最好预留1.2厘米的空隙。你可以用大拇指按住大脚趾位置，或者将食指顺着脚跟放入鞋内测试，如果塞入困难，说明鞋码偏小，无法有效缓冲着地时的冲击力。
南风吹旧巷 评论 (4)
长度确实是最基础的，但我觉得还得加上足弓支撑类型和鞋底缓震度的考量。很多跑者只盯着尺码，结果买回来要么磨脚后跟，要么膝盖受不了。建议楼主再补充一下根据脚型（扁平足/高足弓）选鞋的建议，这样更完整。
太实用了，以前总觉得鞋子合脚就行，没想到还要留这么多空隙。刚才试了下，确实如果脚顶到鞋头，跑起来真的很痛。
长度确实是最基础的，但光看长度不够。还得注意自己的足弓类型，扁平足和高足弓需要的支撑完全不同，选错即使长度合适也很容易受伤。建议去实体店多试几双，毕竟脚感千人千面。
其实鞋码合适只是基础，关键还得看足弓类型和落地姿势。我是扁平足，买鞋不看支撑结构光看长度，跑没两公里脚底筋就疼。建议楼主结合试穿，重点感受足弓处的包裹感，毕竟每个人的脚型差异挺大的。