如何选购合适的跑鞋？

选购跑鞋第一步，务必确认自己的足弓类型。如果是高足弓，建议挑选轻盈且鞋楦宽松的款式；若是低足弓人群，则必须选择足弓部位加强支撑的鞋款，这样才能有效预防跑步过程中膝关节受到的伤害。