韧带损伤跑步应该佩戴什么护具？

弹性运动袜其实是个容易被忽视的护具，它通过逐级压力设计包裹脚踝和小腿，能限制关节过度扭转，特别适合跑步时控制踝关节的活动范围，预防韧带因突然变向或落地不稳受伤。