韧带损伤跑步应该佩戴什么护具？

跑步时如果韧带有问题，建议优先选择膝盖支撑带或者专业膝盖护具，这类产品能通过加压和固定关节位置来减少晃动，降低韧带承受的拉力，尤其在转弯或急停时能有效避免二次拉伤。