韧带损伤跑步应该佩戴什么护具？

束腰式护具在越野跑或长距离训练中特别实用，它能稳定核心肌群和骨盆，间接减少下肢代偿性发力，避免膝盖因姿势变形增加韧带负担，但要注意不能过紧影响呼吸。