秋冬季节适合外出跑步吗

我觉得秋冬天挺适合跑步的，只要做好保暖就行。天冷的时候穿那种透气又保暖的运动衣，别捂得太严实，让身体能正常排汗散热，这样跑起来才舒服，也能避免着凉感冒。