青少年如何快速提高体力

饮食方面必须保持均衡,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪,这是维持和提升体力的物质基础。

评论 (1)

确实,光练不吃肯定不行。不过光靠吃也不行,还是得配合循序渐进的运动,不然身体承受不住。