很多新手穿这种鞋走路时会觉得别扭，因为第一排的钉子由于位置高起，根本接触不到地面。只有当你跑起来，脚腕用力下压，脚掌前部贴合跑道时，钉子才会真正扎入地面产生作用。所以日常走路不穿钉，跑步时用力蹬地，那个特殊的凸起设计就会发挥它的抓地功效了。
七钉跑鞋的钉子排布为什么不同？
根据我自己在体校练跑步的经验，天天穿钉鞋让我对这种设计感触很深。第一排的两个钉子位置在鞋面上其实是有明显凸起设计的，这是鞋子本身的结构导致的。当你把鞋放在平地上看时，能明显发现第一排钉孔处是翘起来的，这完全属于正常的设计，不用觉得奇怪。
这种七钉鞋的排布主要是为了适配塑胶跑道。通常短跑和中长跑用的钉鞋都是三排钉子，集中在前脚掌区域，具体是第一排两个、第二排三个、第三排两个。这种分布是为了在起跑和加速时提供不同的抓地力反馈，第二排中间最密，能提供核心推进力，而两边较疏，有助于灵活性。