平足适合穿什么样的跑步鞋？
浅笑安然 对于扁平足人群来说，选择跑鞋时软底厚底鞋是一个不错的选择。这类鞋子拥有较厚的鞋底，能够很好地衬托足部骨骼，从而提升足部的整体支撑力。这样设计可以有效减少足部软组织在运动过程中的磨损，虽然对于足部畸形非常严重的情况效果可能有限，但总体是推荐的。
浅笑安然 评论 (2)
其实软底对于平足来说是把双刃剑。太软的话足弓缺乏支撑，跑久了容易内翻加剧。建议选那种外底硬、中足有稳定TPU或者双密度泡沫的，既要缓冲也要刚性支撑，不能光看鞋底厚度。
其实软底厚底虽然舒服，但扁平足更需要的是“支撑”和“稳定性”，不然跑久了膝盖容易内扣受伤。建议先去医院拍个片看看足弓塌陷程度，如果是严重扁平足，定制鞋垫可能比换鞋更管用。