平足适合穿什么样的跑步鞋？

除了挑选合适的鞋款，扁平足人群在日常生活中还应该注意自我保护。除了跑步时选择合适的鞋子外，建议尽量避免过度负重以及参与剧烈的身体活动。这些额外的压力和冲击很容易引起足部疼痛或其他不适感，科学地控制运动强度和方式对保护足部健康至关重要。