配速530适合穿什么跑鞋？

530配速跑十公里说明你已有一定跑步功力，不必过度关注内翻、支撑或稳定问题。只要做好跑前热身和跑后拉伸，不过量不勉强，基本不会受伤，这类配速下选择跑鞋可更注重实惠与性能的平衡。